جستجو

تبلیغات



ورزش در خانه

    ورزش در خانه

    سریع ترین راه فیتنس  محدودیت های خود را با این ورزش های چربی سوز بشکنید.  برای اطلاعات بیشتر میتونین به سایت TURBULENCETRAINING.COM  که راحت ترین راه ها برای رسیدن به عضلات بیشتر و قوی تر رو نشون و یاد میده برین.  توجه  مقدار وزنی را انتخاب کنید که میتوانید با آن تمرین های زیر را کامل انجام دهید. تمرینات را به صورت چرخشی انجام دهید، از یک تمرین به تمرین بعدی بروید بدون استراحت. وقتی که یک چرخه را تمام کردید به مدت 1 دقیقه استراحت کنید و بعد دوباره تکرار کنید. چرخه ها را 3 بار انجام دهید.

     سریع ترین راه فیتنس

    محدودیت های خود را با این ورزش های چربی سوز بشکنید.

    برای اطلاعات بیشتر میتونین به سایت TURBULENCETRAINING.COM  که راحت ترین راه ها برای رسیدن به عضلات بیشتر و قوی تر رو نشون و یاد میده برین.

    توجه

    مقدار وزنی را انتخاب کنید که میتوانید با آن تمرین های زیر را کامل انجام دهید. تمرینات را به صورت چرخشی انجام دهید، از یک تمرین به تمرین بعدی بروید بدون استراحت. وقتی که یک چرخه را تمام کردید به مدت 1 دقیقه استراحت کنید و بعد دوباره تکرار کنید. چرخه ها را 3 بار انجام دهید.

        

    ادامه مطلب


    این مطلب تا کنون 38 بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ پنجشنبه 16 خرداد 1392
    منبع
    برچسب ها : انجام ,تمرین ,ورزش ,انجام دهید ,
    ورزش در خانه

تبلیغات


    تبلیغات شما در این قسمت

پربازدیدترین مطالب

آمار امروز پنجشنبه 10 فروردين 1396

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده

تگ های برتر